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COME RINFORZARE IL SISTEMA IMMUNITARIO Il sistema immunitario è l’intelligente esercito del nostro corpo per proteggerci dagli attacchi provenienti dall’esterno. Ecco le 6 mosse per difenderci e mantenere un buon livello di benessere: 1) Assumere fermenti lattici In altri termini, scegliere in farmacia ed in erboristeria gli integratori a base di Bifidobacterium lactis e Lactobacillus…
Quali sono le caratteristiche del Dosha Vata? Cosa succede in caso di squilibrio? In questo articolo (estratto dal libro di Sebastian Pole) viene spiegato questo tipo costituzionale ayurvedico. Vata (Aria) è il principio della comunicazione e del movimento. È il messaggero che regola il sistema nervoso e quello immunitario e sovrintende alle funzioni input e output del nostro corpo.…
LA GIUSTA CURA PER OGNI TIPO DI PELLE Per prenderti cura correttamente della tua pelle è importante prima sapere di che tipo è. Solo allora sarà possibile scegliere i giusti cosmetici e imparare a trattare una pelle problematica. Scopri qui il tuo tipo di pelle! PELLE GRASSA E IMPURA L’eccessiva produzione di sebo…
Ayurveda significa “la scienza della vita” o meglio conoscenza della vita. È un sistema di guarigione tradizionale dell’India che collega mente e corpo e natura . Lo scopo della Ayurveda è quello di farci vivere più a lungo più felici più saggi in armonia con il grande universo della vita. Basa la sua teoria…
L’Ayurveda prevede 3 Dosha o tre costituzioni che sono: aria (vata), fuoco (pitta) e acqua (kapha). A seconda del fatto che siano malate o sane, esse distruggono o mantengono in salute il corpo. Per scoprire quale dosha sei Fai il test ayurvedico. Tutti, infatti, vogliono essere sani, in modo da avere le migliori probabilità di…
Quali sono le caratteristiche del Dosha Kapha? Dopo aver presentato le caratteristiche del tipo costituzionale Vata e Pitta, oggi presentiamo il Khapa (tratto dal libro di Sebastian Pole). Khapa è freddo, umido, pesante, stabile, solido, untuoso, lento. Kapha è il principio dell’amore e della struttura ed è responsabile della stabilità e dell’idratazione del corpo (letteralmente kapha significa “che prospera nell’acqua”). Kapha si fa carico di immagazzinare…
Quali sono le caratteristiche del Dosha Pitta? Dopo aver presentato le caratteristiche del tipo costituzionale Vata, oggi presentiamo il Pitta (tratto dal libro di Sebastian Pole). Pitta è caldo, acuto, penetrante, lievemente oleoso, scivoloso, veloce e irritabile. Pitta è il principio della passione e del metabolismo. È il manager che, attraverso una gestione efficiente del potenziale energetico, regola le informazioni portate nel…
MISURA LA CIRCONFERENZA SUPERIORE DEL BRACCIO ovvero il bicipite, che è la sua parte più grande. MISURA IL POLSO nell’incavo che si forma fra l’osso sporgente del polso ed il principio della mano. MISURA IL PETTO Prendi la misurazione nella zona che corrisponde alle ascelle. MISURA IL PUNTO VITA È il punto più stretto del torso,…
“Il libro definitivo sul digiuno intermittente” (Sperking & Kupfer) ed è il libro della dottoressa in medicina naturale Gin Stephens, creato per permettere a tutti di capire cosa sia questa dieta e come può permetterci di dimagrire. Con il digiuno intermittente non dovrete più rinunciare ai vostri cibi preferiti ma solo rimandare il momento in cui…
