Il massaggio ayurvedico, in particolare l’Abhyanga (massaggio completo con olio caldo), è particolarmente benefico, e lo è ancora di più in autunno, per diverse ragioni legate ai principi dell’Ayurveda: Riequilibrio del Dosha Vata: Secondo l’Ayurveda, l’autunno è la stagione dominata dal Dosha Vata (composto dagli elementi Aria ed Etere). Le qualità di Vata sono freddo,…

Ti è mai capitato di sentire le gambe pesanti, gonfie o stanche alla fine di una lunga giornata? Forse quel fastidioso senso di pesantezza ti accompagna da troppo tempo, o magari le tue caviglie sembrano un po’ troppo “gonfie” dopo ore in piedi o seduto. Sappiamo quanto possa essere fastidioso e limitante. Ecco perché ho…

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